Det finns många fördelar med spinning. Man får bra kondition, man bränner kalorier så det ryker och så är det ju så KUL! Om man gillar att köra slut på sig förståss. Jag mår sällan så bra som efter ett hårt spinningpass. var lite rädd för att det var spinningen som pajat min axel, eftersom jag fick ont under ett spinningpass. MEN så är det INTE. jag har nämnligen kommit på något revolutionerande! Att jag fick ont i axeln berodde på att jag spända axlarna nåt alldeles hemskt när jag cyklade. De två senaste gångerna jag har spinnat har jag gått inför att slappna av i axelpartiet och bara hållit balansen med benen. What a differense! hade rätt ont i axeln i går innan jag åkte på mitt spinmedelpass. Men jag tänkte att det borde ju funka om jag bara ser till att slappna av i axlarna. Och det gick faktiskt bra! Faktum är att det till och med var bättre i axeln efter spinningen. Kanske kombinationen av att jag koncentrerade mig på att vara avslappnad i axlarna samtidigt som jag körde mig ordentligt svettig och varm gjorde att det blev bättre? Som grädde på moset blev det dessutom jobbigare för benen. Kändes lite som om jag jobbade mer med hela benen. Var alldeles darrig i benen efteråt!

Hur som helst. Nu kan inget stoppa mig!! Spinning ska jag verkligen se till att köra ungefär två gånger i veckan framöver. Tror det är lagom, så kan man varva med lite lätt styrka och jogging.