I dag har jag då kört nästan en vecka med GI (började förra fredagen) men jag tänker ha torsdagar som vägdag så jag utvärderar i dag! Och vågen visade i dag på minus 0,8 kg! Detta ärjag mycket nöjd med och jag måt prima så GI-metoden kan jag starkt rekommendera!!

En annan hjälp fick jag från lite oväntat håll. Vi har en uppgift i skolan där vi ska göra en personlig förbättringsplan. Syftet är att vi ska lära oss principerna bakoom förbättringskunskap. Så jag valde att göra en förbättringsplan gällande träning och viktminskning. Det var faktiskt riktigt kul när jag väl satte i gång. Att kartlägga hur verkligheten ser ut nu och sedan vidta åtgärder för att kunna få till en förbättring. Detta gör en ju riktigt taggad! För man vill ju att förbättringsplanen ska fungera och då måste man ju följa de åtgärder man satt upp.

Så för er som vill och är intresserade så kan jag även rekommendera att först skriva dagbok. Vad och när du äter. Hur du känner dig i slutet på dagen osv. samtidigt föra dagbok över vad du gör med din tid, för att se om det går att planera in träning. det är så jag gjort och det fungerar verkligen. Då vet man ju sen vilka fallgropar man har att akta sig för. Fungerar bra för mig i alla fall. erkänner att det kan låta en smula tråkigt men det ÄR faktiskt rikigt kul när man börjar se resultat.

Lycka till!!